日々の体調管理、自然派食品、おいしいものレビューなど、 “日々をもっと快適にする健康情報”をまとめています。 実際に試したものだけを紹介しています。
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健康 平熱が低い人におすすめ｜寝ているだけで体がぽかぽかになる「酵素風呂」体験記
平熱が低く冷えやすい人に人気の酵素風呂を実体験で紹介。寝ているだけで体がぽかぽかになる温活として、肩こりや腰痛、便秘改善にも効果を感じた結果を詳しくレビュー。
健康 鼻づまりや副鼻腔炎はどくだみで治せるか？
苦しい鼻づまりや頭痛などの原因は蓄膿症かもしれません。万能薬草であるどくだみを使ってみたら簡単に体の負担なく鼻詰まりを解消できました。
健康 免疫力アップにローヤルゼリー
疲れやすい体質や免疫力の低下を改善したい時はミツバチが作り出す生ロイヤルゼリーを試して。でも今ミツバチが世界中で減少しているって知っています？
健康 MSGって何？
アメリカ人が教えてくれたMSGは日本では有名な「うま味調味料」のこと。10年後の身体を考えたうえで今日食べる物を選びましょう。
健康 便秘解消におすすめの運動
体や頭が重だるくてむくみがひどい人は便秘だったりしません？腹式呼吸やジョギングで腸の働きを活発させたらおなかスッキリ体質に変わりました。
健康 便秘解消に即効性のある食べ物6選
慢性的な便秘でむくみや気分の落ち込みに悩んでいませんか？私がスルッとしたお通じが出るようになったおすすめの食べ物をご紹介します。
健康 ミルボンマイフォースのマルチチャージなら美容院帰りのサラツヤ髪が自宅で叶う
ミルボンのマイフォース・マルチチャージを実体験レビュー。美容院帰りのサラツヤ髪が自宅で再現できる大人女子向けホームケアトリートメント。
健康 花粉症による目のかゆみにはひまし油
100％植物性の万能オイル「ひまし油」を知っていますか？目の疲れや肌の保湿にももちろん効果的ですが、花粉症によるしつこい目のかゆみにも効果があることがわかりました。防腐剤だらけの目薬を買わなくてもひまし油で体に優しいケアができそう。
健康 運動嫌いにおすすめ スロージョギング
体を動かすのは面倒だし運動は嫌い。そんな私でも続けられたスロージョギングは、歩くスピードと同じなのに自然とお尻と足に筋肉がついてくる。いつのまにか基礎体力がアップし、脚痩せしていました。
健康 風邪のひきはじめにサマハン（スリランカ発アーユルヴェーダ風邪対策ティー）を本音レビュー
スリランカのアーユルヴェーダティー「サマハン」を本音レビュー。効果、味、14種スパイスの特徴、飲み方、購入方法まで大人女子向けに詳しく紹介。